안정제와 강진제| 수면을 촉진하고 불안을 줄이는 캐모마일 | 캐모마일 차, 허브 약재, 수면 장애
캐모마일: 불안을 줄이고 수면을 촉진하는 천연 안정제와 강진제수면 장애와 불안은 현대 생활의 흔한 문제입니다. 수면을 잘 취하고 낮에는 이완될 수 있는 천연 솔루션을 찾고 있다면 캐모마일이 답이 될 수 있습니다. 이 블로그 글에서는 캐모마일의 진정 효과, 수면을 촉진하는 방법, 불안을 줄이는 데 어떻게 도움이 되는지에 대해 자세히 살펴보겠습니다.캐모마일의 진정 효과 탐구캐모마일은 수세기 동안 전 세계에서 수면을 촉진하고 불안을 줄이는 약초로 사용되어 왔습니다. 그 아로마틱한 꽃잎은 아피게닌(apigenin), 루테올린(luteolin), 마트리카린(matricarin)과 같은 플라보노이드를 풍부하게 함유하고 있습니다. 이러한 화합물은 뇌의 GABA 수용기에 결합하여 진정 효과를 발휘하는 것으로 알려져 있..